Bieganie boso, jakie niesie ze sobą korzyści.

Zielona trawa na ogródku kusi, aż się prosi, żeby pobiegać po niej boso.

Pora zastanowić się zatem jakie są zalety, a jakie wady bosych stópek w przypadku dzieci.

+ stymulacja zmysłów

Mniejsze i większe stópki dotykają różnych struktur, co stymuluje percepcję zmysłową dziecka. Dodatkowo dziecko uczy się że w przypadku nierównego podłoża należy poruszać się ostrożniej.

+ rozwój mięśni

Naturalne ułożenie stopy, nieskrępowanej obuwiem (w najgorszym wypadku dodatkowo źle dobranym) pomaga wzmocnić mięśnie stóp i nóg

+ poprawa równowagi i koordynacji dziecka

Jest to szczególnie istotne na wczesnych etapach rozwoju dziecka. Dzieci które biegają boso rzadziej przewracają się, ponieważ mają lepiej wykształcone reakcje równoważne.

+ prawidłowy rozwój stóp

Chodzenie boso zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia płaskostopia i innych wad.

+ automasaż

Chodzenie boso działa na stópki niczym automasaż, poprawia także ichukrwienie.

+ wykrycie zaburzeń SI

Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko wydaje się nie tolerować różnych nawierzchni i zbyt dużej ilości bodźców dotykowych, warto zwrócić się do terapeuty integracji sensorycznej w celu wczesnej identyfikacji ewentualnych zaburzeń na tym polu.

Mając na uwadze powyższe korzyści, nie należy zapominać także o ewentualnych zagrożeniach.

– ryzyko urazów

Bieganie boso może prowadzić do skaleczeń i ran. Kamienie, śmieci i owady mogą stanowić potencjalne zagrożenie dla bosych stópek.

– infekcje i choroby skórne

Chodzenie boso w miejscach publicznych może narażać dzieci na kontakt grzybami i pasożytami.

– ból stóp

Chodzenie po nawierzchniach twardych takich jak beton, czy kamienie może powodować ból i dyskomfort dziecka.

Warto zachęcać dziecko do biegania na boso w bezpiecznych miejscach, korzyści zdrowotne są nie do przecenienia. Przy zachowaniu odpowiedniej uważności i profilaktyki w postaci odpowiedniej higieny stóp nie tylko wpłyniemy na prawidłowy rozwój stóp dziekca, ale m. in. poprzez różne temperatury ziemi zwiększamy odporność dziecka.

Lato idzie, zatem buty w dłoń i uwolnijmy mniejsze i większe stópki!

Pozwólmy zarówno dziecięcym jak i naszym stopom odpocząć i pozwólmy im na naturalny ruch.