Kategoria: masaż

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty, jak się do niej przygotować?

Wizyta u fizjoterapeuty może być stresującym doświadczeniem dla dziecka, zwłaszcza jeśli jest to jego pierwsza wizyta. Odpowiednie przygotowanie może pomóc dziecku poczuć się bardziej komfortowo i zminimalizować ewentualny strach.
Przedstawiamy kilka pomysłów, które mogą pomóc w przygotowaniu dziecka na wizytę u fizjoterapeuty:

1. Wyjaśnij, kim jest fizjoterapeuta: W zrozumiały sposób opowiedz dziecku, że fizjoterapeuta to specjalista, który pomaga ludziom w zdrowieniu, poprzez ćwiczenia i terapie ruchowe. Możesz użyć prostego języka i metafor, aby pomóc dziecku zrozumieć rolę fizjoterapeuty.
2. Przygotowanie psychiczne: Rozmawiaj z dzieckiem o wizycie u fizjoterapeuty kilka dni wcześniej. Opowiedz, że to normalne spotkanie, które pomoże mu czuć się lepiej. Zadawaj pytania i słuchaj ewentualnych obaw, abyś mógł je rozwiać.
3. Zabawa w fizjoterapeutę: Zorganizuj zabawę, w której dziecko może udawać fizjoterapeutę i „ćwiczyć” na swoich zabawkach lub pluszowych zwierzątkach. To może pomóc dziecku poczuć się pewniej i zrozumieć, że fizjoterapia to rodzaj zabawy.
4. Opowiedz o samej wizycie: Wyjaśnij, co dzieje się podczas wizyty. Opowiedz, że fizjoterapeuta będzie pytać o to, jak się czuje i co może boleć, a potem wspólnie znajdą ćwiczenia, które pomogą w poprawie.
5. Zabierzcie ulubioną zabawkę: Zachęć dziecko do zabrania swojej ulubionej zabawki lub kocyka na wizytę. To może mu pomóc się uspokoić.
6. Wygodne ubranie: Wybierz dla dziecka wygodne ubranie, które będzie łatwe do rozebrania i założenia, jeśli będzie to konieczne podczas ćwiczeń.
7. Pozytywne nastawienie: Przygotuj dziecko na pozytywny wynik wizyty. Powiedz mu, że fizjoterapeuta jest tu po to, aby pomóc i że to krok w kierunku lepszego samopoczucia.
8. Nagroda po wizycie: Umów się z dzieckiem na małą nagrodę po wizycie u fizjoterapeuty, na przykład wspólną zabawę, ulubione jedzenie czy czas spędzony razem.

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne, dlatego warto dostosować podejście do jego charakteru i potrzeb. Ważne jest, aby stworzyć atmosferę zaufania i wsparcia, dzięki której wizyta u fizjoterapeuty stanie się dla dziecka pozytywnym doświadczeniem.

Czym jest metoda DENEMS?

Metoda fizjoterapeutyczna Developmental Neuro-Motor Stimulation (DENEMS)
kierowana jest do dzieci i młodzieży cierpiących z powodu nerwowo-motorycznych
zaburzeń powstających w procesie rozwoju organizmu, od urodzenia, aż do
zakończenia procesów wzrostowych. Grupa docelowa obejmuje dzieci z wszelkimi
dysfunkcjami układu nerwowego (mózgowe porażenie dziecięce, wady rozwojowe
rdzenia kręgowego), zespołami genetycznymi, zaburzeniami przetwarzania
sensorycznego, w stanach pourazowych, pooperacyjnych oraz z wadami postawy
ciała. Metodę DENEMS można sklasyfikować jako podejście neurofizjologiczne oraz
neurorozwojowe.

W metodzie DEMENS istotną rolę odgrywają trzy zmienne charakteryzujące
pacjenta: wiek, poziom niepełnosprawności (wyrażony za pomocą skali Gross Motor
Function Classification Score (GMFCS) oraz dominujący typ zaburzeń napięcia
mięśniowego (hiper- vs hipotonia). Wszystkie z nich wpływają na dobór środków
terapeutycznych. Odmienne podejście stosowane jest u niemowląt, u dzieci w wieku
przedszkolnym i wczesnoszkolnym, oraz u młodzieży. Inne środki dedykowane są
osobom o wysokim stopniu niepełnosprawności (GMGCS IV-V) oraz pacjentom z
niepełnosprawnością umiarkowaną i lekką (GMFCS I-II), jak również z podwyższonym
(hipertonia) i obniżonym (hipotonia) napięciem mięśniowym. Proces terapeutyczny
obejmuje młodych pacjentów w całym okresie ich rozwoju i dojrzewania, od
momentu urodzenia do zakończenia procesów wzrostowych, tj. do czasu uzyskania
pełnego skostnienia szkieletu. W całym tym okresie podstawową zasadą metody
pozostaje utrzymanie ciągłości procesu usprawniania, przez co przybiera on
jednolity charakter i opiera się o spójnie ewoluujące cele terapeutyczne.

Autorzy:
dr Anna Gogola oraz dr hab. Rafał Gnat

Terapia czaszkowo – krzyżowa

Terapia czaszkowo-krzyżowa (Cranio-Sakralna), to bardzo delikatna terapia osteopatyczna. Podstawą zabiegu jest wyczucie rytmu czaszkowego, a sam zabieg polega na lekkim trzymaniu czaszki lub kości krzyżowej pacjenta i bardzo subtelnym, nieinwazyjnym dotyku dłoni terapeuty (z wykorzystaniem odpowiednich technik i ułożenia rąk).

Terapia ta jest idealna dla pacjentów bardzo wrażliwych na ból, dzieci, a nawet niemowląt.

• zaburzenia ze spektrum autyzmu, zespół Aspergera
• zaburzenia emocjonalne u dorosłych i dzieci
• nadpobudliwość, dysleksja
• zaburzenia depresyjne, lękowe, nerwice, zaburzenia koncentracji
• bruksizm, wady wymowy
• migreny, napięciowe bóle głowy, problemy z zatokami
• zespół stresu pourazowego
• bóle kręgosłupa i kończyn

Terapia mięśniowo – powięziowa.

Terapia mięśniowo – powięziowa oparta jest o koncepcję taśm mięśniowo-powięziowych, traktuje ciało jako całość. Jej główne założenie to odnalezienie przyczyny problemu, a następnie wypracowanie prawidłowych nawyków ruchowych. Dla każdego pacjenta dobierana jest indywidualnie na bazie wywiadu forma terapii, może to być:

• masaż i ucisk konkretnych części ciała,
• automasaż polegający na rozluźnianiu i relaksacji powięzi,
• specjalnie dobrany trening powięziowy złożony z płynnych i dynamicznych ćwiczeń.

Terapia ta jest skuteczna w walce z bólem mięśni, stawów, kręgosłupa, bólem głowy, bólami napięciowymi lub wynikające ze sztywności mięśni, rwa kulszowa, migreny, drętwienia kończyn lub obrzęk kończyn, stany pourazowe, ograniczenie ruchomości stawów. Jest także bezpieczna dla kobiet w ciąży w II i III trymestrze, a także w okresie połogu.

Masaż biurowy, to coraz bardziej popularny benefit w wielu firmach. Skąd wynika jego fenomen?

Masaż biurowy jest masażem wykonywanym przez  wykwalifikowanych specjalistów w miejscu pracy. Ma na celu przede wszystkim złagodzenie bólu i napięcia w szyi, plecach, ramionach i dłoniach.

Trwa od 10 do 20 minut. Nie wymaga stosowania specjalistycznego sprzętu, może być wykonany na specjalnym, zajmującym niewiele miejsca krześle do masażu.

Jego stosowanie jest niezwykle korzystne dla pracowników spędzających wiele czasu w pozycji siedzącej przed komputerem.

Taki rodzaj masażu może pomóc zmniejszyć stres i poprawić ogólne samopoczucie. Zwiększa również przepływ krwi, co przyczynia się do lepszej dostawy tlenu i składników odżywczych do tkanek. Dodatkową korzyścią związaną z masażem biurowym jest zmniejszenie bólu mięśni i stawów. Wiele osób, które spędzają wiele godzin przed komputerem, cierpi na bóle pleców, szyi, ramion i dłoni. Masaż biurowy może pomóc złagodzić te dolegliwości i poprawić zakres ruchu.

Zrelaksowany pracownik to pracownik, który osiąga lepsze rezultaty, efekty. Jest bardziej wydajny. Nabiera chęci i sił do pracy. Zwiększa się jego motywacja do pracy bo pracownik jest zadowolony i uśmiechnięty. Polepsza się też relacja na linii pracodawca – pracownik. Masaż to krótka chwila przyjemności i odpoczynku bez konieczności opuszczania murów firmy.

Drenaż limfatyczny w rehabilitacji pooperacyjnej Amazonek

Co roku na raka piersi umiera w Polsce ok. 6 tysięcy kobiet[1]. Na szczęście wiele z nich wygrywa walkę z  przeciwnikiem, jakim jest choroba nowotworowa, ale w jej wyniku musiały usunąć pierś lub piersi. Nazywa się je Amazonkami. Dlaczego właśnie tak? 

Nazwa „Amazonki” wywodzi się z mitologii greckiej. Amazonki były niezwykle walecznymi, odważnymi i niezależnymi kobietami. Były zdeterminowane do walki o swoje terytorium. Amazonki usuwały pierś małym dziewczynkom, żeby nie przeszkadzała im w napinaniu cięciwy łuku lub rzucaniu dzidą.[2] Ta krwawa i smutna historia stała się inspiracją do nazwania kobiet po usunięciu piersi właśnie Amazonkami. Nazewnictwo niesie ze sobą także wydźwięk optymistyczny. Te kobiety były i są niezwykle silne, energicznie i heroiczne.

W Pracowni masażu i rehabilitacji dla Ciebie wprowadziliśmy specjalny zabieg, który pomoże wrócić kobietom po mastektomii do pełnej sprawności fizycznej. Jest to dedykowany drenaż limfatyczny – podstawowe narzędzie w rehabilitacji po operacji usunięcia piersi w wyniku choroby nowotworowej.

Drenaż limfatyczny ma zbawienny wpływ na ciało po zabiegu usunięcia piersi. Ważne jest, żeby po operacji nie dopuścić do zastojów limfatycznych. Z pomocą przychodzi specjalny aparat, rękaw, który posiadamy w naszej Pracowni. Wielokomorowy urządzenie nakłada się na kończynę i pod ciśnieniem wtłacza do rękawa powietrze, które powoduje stopniowy ucisk poprawiając krążenie krwi, a tym samym zmniejszając obrzęki pooperacyjne i udrażniając przepływ limfy. 

Drenaż jest świetnym uzupełnieniem automasażu, który stanowi niezwykle ważny czynnik zapobiegający powstawaniu obrzęków. W profilaktyce powstawania obrzęków należy pamiętać także  o odpowiedniej diecie, suplementacji oraz stałym monitorowaniu stanu układu limfatycznego. 

[1] https://www.szpitale-polskie.pl/amazonki-niezwykle-dziewczyny-z-rozowa-wstazka-i-z-usmiechem-na-co-dzien/

[2] https://pl.wikipedia.org/wiki/Amazonki_(mitologia)

[3]https://www.amazonki.org/?page_id=437

Na czym polega drenaż limfatyczny?

Drenaż limfatyczny, to rodzaj uciskowego masażu leczniczego pobudzającego działanie układu limfatycznego. Ten rodzaj masażu stosowany jest przede wszystkim w terapii obrzęków spowodowanych zastojami chłonki w układzie limfatycznym, a także w profilaktyce przeciwobrzękowej, a także w medycynie estetycznej do walki z cellulitem. Jednak jego głównym założeniem jest usprawnienie działania układu limfatycznego.

Jaka jest rola układu limfatycznego?

Układ limfatyczny (inaczej zwany chłonnym) jest bardzo ważną częścią naszego systemu odpornościowego. Jego zadaniem jest m. in.  walka z wirusami i bakteriami. Funkcją układu jest także transport substancji takich jak białka i tłuszcze do komórek ciała. Niestety bardzo często przepływ płynu limfatycznego (chłonki) zostaje zakłócony, co powoduje obrzęk limfatyczny. Najczęściej zastój limfy dotyka kończyn dolnych i górnych, rzadziej może dotyczyć twarzy lub brzucha.

Jak radzić sobie z zastojami limfatycznymi?

Oprócz farmakologicznych środków stosowanych w ciężkich przypadkach najczęściej zalecany jest drenaż limfatyczny.

Rozróżniamy dwa rodzaje drenażu: manualny oraz mechaniczny (pneumatyczny). Drenaż ręczny wykonany jest przez specjalistę fizjoterapeutę. Polega na powolnych, lecz zdecydowanych, okrężnych ruchach dostosowanych do stanu pacjenta. Natomiast do drenażu mechanicznego potrzebne są specjalne mankiety nogawki lub rękawy w zależności od potrzeby. Mankiety te podzielone są na napełniane pod odpowiednim ciśnieniem powietrza komory. Pacjent zakłada spodnie lub rękaw na spuchniętą kończynę. Aparat, wtłaczając powietrze wytwarza podciśnienie i pobudza w ten sposób układ limfatyczny do pracy. Masaż mechaniczny jest bezbolesny, nieinwazyjny i niezwykle relaksacyjny. Efekty jakich możemy się spodziewać po zabiegu to między innymi:

• usprawnienia krążenie krwi i limfy
• usunięcia obrzęków limfatycznych
• poprawy odżywienia i dotlenienia skóry oraz innych tkanek
• usunięcia toksyn z organizmu
• redukcji cellulitu
• zniwelowania uczucia “ciężkich nóg”
• przyspieszenia regeneracji po intensywnym wysiłku
• poprawy samopoczucia

Masaże typu drenaż limfatyczny skierowane są dla osób z zaburzeniami układu limfatycznego, z tendencją do zbierania się wody w organizmie oraz do powstawania opuchlizn oraz do kobiet po mastektomii.

Aby uzyskać długotrwały i skuteczny efekt zalecane jest skorzystanie z kilku serii zabiegów. Częstotliwość zabiegów zależy od indywidualnego zapotrzebowania, a w trudniejszych przypadkach od oceny stanu zdrowia pacjenta przez specjalistę lub lekarza.